Cum îți poți proteja bebelușul de alergiile alimentare: sfaturi esențiale pentru părinți

Alergiile alimentare la bebeluși sunt o preocupare tot mai frecventă în rândul părinților, mai ales în contextul introducerii alimentelor solide. Deși nu există o rețetă universală pentru prevenirea completă a acestora, există strategii susținute de medici pediatri și alergologi care pot ajuta la reducerea riscului.

1. Alăptarea – o bază importantă

Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusivă până la 6 luni, dacă este posibil. Laptele matern conține anticorpi care ajută la dezvoltarea sistemului imunitar al bebelușului și poate contribui la reducerea riscului de alergii.

2. Introducerea treptată a alimentelor solide

După vârsta de 6 luni, este momentul să începi diversificarea. Regula de aur este „un aliment nou la câteva zile”. Astfel, dacă bebelușul are o reacție alergică (erupții cutanate, diaree, vărsături, dificultăți de respirație), poți identifica rapid alimentul declanșator.

3. Nu întârzia introducerea alimentelor cu potențial alergen

Studiile recente sugerează că amânarea introducerii alimentelor cu risc alergenic crescut (alune, ouă, pește, lapte de vacă, grâu, soia) nu previne alergiile, ba chiar le-ar putea favoriza. Introdu-le în cantități mici, la momentul potrivit, și urmărește reacția copilului. Dacă ai un istoric familial de alergii, consultă pediatrul înainte.

4. Supravegherea atentă a primelor mese cu risc

Atunci când introduci un aliment nou cu potențial alergen:

• Alege o zi lucrătoare, dimineața, pentru a avea acces rapid la asistență medicală, dacă e necesar.

• Fii atent la semnele unei reacții: urticarie, umflături, mâncărimi, respirație șuierătoare sau vărsături.

5. Evită expunerea pasivă la alergeni în exces

Nu oferi bebelușului alimente ultraprocesate, care pot conține urme de alergeni și aditivi. Gătește proaspăt și simplu, preferabil acasă.

6. Păstrează un jurnal alimentar

Notează alimentele introduse și reacțiile, oricât de mici. Acest obicei te poate ajuta să colaborezi mai eficient cu medicul pediatru sau alergologul, dacă apar suspiciuni de alergii.

7. Nu administra medicamente antialergice preventiv

Este o greșeală frecventă să îi dai copilului antihistaminice "just in case" înainte de un aliment nou. Consultă întotdeauna medicul înainte de a oferi orice tratament.

Concluzie:

Alergiile alimentare pot părea înfricoșătoare, dar cu o abordare echilibrată, informată și atentă, le poți gestiona sau chiar preveni. Comunicarea cu pediatrul, informarea constantă și încrederea în instinctul de părinte sunt cele mai bune arme pentru a-ți proteja bebelușul.